你的“垃圾睡眠”有救了,Natrol褪黑素历史最低价秒杀¥89包直邮


最近小编每天都睡足八个小时,我真的属于沾枕头就进入梦乡而且睡得天崩地裂都不知道的人。

可是早上起来,还是觉得睡不够……



不知道大家有没有过像我这样的情况呢?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……

“垃圾睡眠”会有哪些危害呢?


01

精神萎靡

“垃圾睡眠”,会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好,做不好就熬夜加班,长此以往形成了恶性循环。

02

肥胖

“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”;夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间,就会让你感觉身体“沉重”了,事实上因为“垃圾睡眠”,你的体重的确增长了。

03

习惯性脱发

早上起来梳头时,发现头发大把大把地脱落,你是否想过,这是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发却与睡眠质量密切相关。


04

健忘症

早上出去上班,发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上,老板明显可以看到你眼神涣散,回答问题时反应迟钝、经常出错。

05

打鼾症

有些人认为打呼噜是因为睡得香,其实打呼噜会让人睡得不解乏,有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。



说了这么多,小编决定今晚要好好睡,

可是努力睡好也不见得能成功

今天有它来帮助我啦!

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